Какво е насищане на кръвта с кислород и кой трябва да му обръща допълнително внимание?Знаеш ли?

Наситеността на кръвта с кислород е важен показател, който отразява съдържанието на кислород в кръвта и е от съществено значение за поддържане на нормалните физиологични функции на човешкия организъм.Нормалното насищане на кръвта с кислород трябва да се поддържа между 95% и 99%.Младите хора ще бъдат близо до 100%, а по-възрастните ще бъдат малко по-ниски.Ако насищането на кръвта с кислород е по-ниско от 94%, може да има симптоми на хипоксия в организма и се препоръчва своевременно да се потърси медицински преглед.След като падне под 90%, може дори да причини хипоксемия и да предизвика критични заболявания като дихателна недостатъчност.

Особено тези два типа приятели:

1. Възрастните хора и хората с основни заболявания като хипертония, хиперлипидемия и коронарна болест на сърцето може да имат проблеми като гъста кръв и тесен лумен на кръвоносните съдове, което ще влоши хипоксията.

2. Хората, които хъркат сериозно, защото хъркането може да причини сънна апнея, причинявайки хипоксия в мозъка и кръвта.Нивото на водород в кръвта може да спадне до 80% след 30 секунди апнея и дори може да настъпи внезапна смърт, след като апнеята надхвърли 120 секунди.

Трябва да се отбележи, че понякога хипоксични симптоми като стягане в гърдите и недостиг на въздух може да не се появят, но насищането на кръвта с кислород е спаднало под стандартното ниво.Тази ситуация се класифицира като „тиха хипоксемия“.

За да се предотвратят проблемите, преди да са възникнали, се препоръчва всеки да подготви у дома си апаратура за измерване на кислород в кръвта или навреме да потърси медицински преглед.Можете също така да носите някои интелигентни носими устройства като часовници и гривни в ежедневието, които също имат функции за откриване на кислород в кръвта.

Освен това бих искал да представя на моите приятели два добри начина за упражняване на кардиопулмоналната функция в ежедневието:

1. Правете аеробни упражнения, като джогинг и бързо ходене.Упорствайте повече от тридесет минути всеки ден и се опитайте да опитате 3 стъпки до 1 издишване и 3 стъпки до 1 вдишване по време на процеса.

2. Спазването на разумна диета, отказването от тютюнопушенето и ограничаването на консумацията на алкохол също могат да помогнат за повишаване на насищането на кръвта с кислород и поддържане на добро здраве.